Buah pepaya merupakan buah yang enak untuk dikonsumsi selain itu banyak sekali
manfaat buah pepaya
untuk kesehatan. Buah pepaya sendiri merupakan buah yang sangat mudah
di jumpai di Indonesia. Bahkan banyak sekali yang memiliki pohon pepaya
di pekarangan rumahnya. Maka tak heran jika hampir semua orang Indonesia
pernah menikmati kesegaran buah yang satu ini. Hal itu tentunya tak
terlepas dari pohon pepaya yang termasuk jenis pohon yang mudah
dibudidayan di negara kita.
Agar tidak melebar kemana-mana maka pada kesempatan ini pembahasan kita tentang buah pepaya ini hanya dalam lingkup manfaatnya saja. Mungkin bagi sebagian orang hanya memahami manfaat buah pepaya hanya sebatas buah dengan kandungan Vitamn A yang sangat tinggi. Namun ternyata perlu anda pahami bahwa pada buah pepaya banyak sekali kandungan-kandungan senyawa lainya yang tentunya kaya akan manfaat bagi kesehatan maupun obat.
Baca Juga: Manfaat Kulit Manggis
Berikut kandungan yang terdapat pada buah pepaya:
Vitamin A (1.750 IU)
Vitamin B ( 0.03 mg)
Vitamin C (56 mg)
Kalium (470 mg)
Zat Besi (0.3 mg)
Kalsium (20 mg)
Riboflavin (0.04 mg)
Fosfor (16 mg)
Niacin (0.3 mg)
Lemak (0.1 gr)
Karbohidrat (10 gr)
Protein (0.6 gr)
Kalori (39)
Manfaat Buah Pepaya
1. Menjaga Kesehatan Mata
Sudah jelas bahwa kandungan vitamin A yang sangat tinggi pada buah pepaya tentu sangat bemanfaat untuk menjaga kesehatan mata.
2. Mencegah Stroke dan Serangan Jantung
Selain kaya akan vitamin A buah pepaya juga kaya akan zat antioksidan yang tentunya bermanfaat sekali mencegah terjadinya oksidasi kolestrol yang menyebabkan stroke maupun serangan jantung.
